En fri krop starter med den rette kombination
Behandling og træning tilpasset dig og din krop.
Jeg hjælper dig, der oplever smerter, spændinger eller begrænset bevægelighed, med at skabe bedre balance i kroppen.
Hos En fri krop arbejder vi ikke kun med det sted, der gør ondt. Vi ser på kroppen som en helhed og kombinerer autoriseret Body SDS-behandling med målrettet grundtræning, så du både får hjælp på briksen og værktøjer til selv at arbejde videre.
Jette Jensen
Fra smerter og spændinger til mere bevægelsesfrihed
Smerter i eksempelvis nakke, skuldre, ryg, lænd eller hofter kan påvirke meget mere end det område, hvor smerten sidder.
Derfor tager et forløb hos mig udgangspunkt i dig, din krop og din hverdag.
Sammen arbejder vi med at:
• reducere spændinger og smerter
• skabe bedre bevægelighed
• styrke kroppen
• øge din kropsbevidsthed
• frigive psykiske og fysiske ressourcer
• give energi og ro til nerve- og organsystemet
• give dig konkrete øvelser, du selv kan arbejde videre med
Målet er ikke kun, at du skal mærke en forskel efter behandlingen – men at du gradvist får en stærkere og mere velfungerende krop.
Behandling + træning
To elementer, der arbejder sammen
Body SDS-behandling
Behandlingen tager udgangspunkt i hele kroppen og tilpasses det, du kommer med. Vi arbejder blandt andet med muskler, led, åndedræt, kroppens spændinger og de tanker, der kan sætte sig i kroppen.
Grundtræning
Træningen supplerer behandlingen og hjælper dig med at styrke og bevæge kroppen på en mere hensigtsmæssig måde. Øvelserne kan blandt andet understøtte balance, styrke, smidighed og kropsbevidsthed.
For mange er det netop kombinationen af behandling og træning, der skaber den største forandring.
Et forløb tilpasset dig
Der findes ikke ét forløb, der passer til alle.
Nogle kommer med en konkret smerte eller skade. Andre har haft spændinger gennem længere tid eller oplever, at kroppen ikke fungerer, som den plejer.
Jeg tager udgangspunkt i din situation og tilrettelægger et personligt forløb, hvor behandling, træning og øvelser kan indgå efter behov.
Undervejs følger vi kroppens udvikling og justerer forløbet sammen.
Mød Jette
Jette Jensen
Autoriseret Body SDS-kropsterapeut
Jeg ønsker at hjælpe dig til en krop med større frihed, mindre smerte og bedre bevægelighed.
Min tilgang er personlig og helhedsorienteret. Jeg lytter til det, du kommer med, og tilpasser både behandling og træning til din krop og dit behov.
For mig handler et godt forløb også om, at du får en større forståelse for din egen krop og nogle konkrete værktøjer, du kan tage med dig videre.
Mine klienter fortæller
Klar til at gøre noget godt for din krop?
Book en tid, eller kontakt mig så vi kan finde en tid der passer, hvis du er i tvivl om, hvilket forløb der passer til dig.