Behandling, træning og et forløb tilpasset dig
Hos En fri krop tager behandlingen udgangspunkt i dig, din krop og det, du kommer med.
Jeg kombinerer behandling med grundtræning og øvelser, når det giver mening for dig. Målet er ikke kun at løsne spændinger her og nu, men også at give dig større forståelse for din krop og redskaber til selv at arbejde videre – med fokus på at forebygge, at spændingerne vender tilbage.
Behandling med udgangspunkt i hele kroppen
Jeg arbejder med Body SDS-kropsterapi og ser kroppen som en helhed.
Behandlingen kan blandt andet bestå af massage, ledbevægelser, tryk, åndedræt og pulserende bevægelser og tilpasses altid dig og din krop.
Vi starter med en kort samtale om, hvordan du har det, hvad du gerne vil have hjælp til, og hvor du gerne vil hen. Under behandlingen arbejder jeg ikke nødvendigvis kun dér, hvor du mærker smerte eller spændinger. Kroppen hænger sammen, og ubalance ét sted kan påvirke andre områder.
Bindevævsmassage
Jeg tilbyder også Body SDS bindevævsmassage – både som supplement til kropsterapibehandlingerne og som en selvstændig behandling.
Behandlingen arbejder målrettet med bindevævet og kan være relevant ved blandt andet arvæv, spændinger i huden, ømhed og nedsat bevægelighed. Den tilpasses dine behov og kan have fokus på et afgrænset område eller hele kroppen.
Symptomer og gener jeg hjælper med
Jeg møder blandt andet klienter med:
• spændinger i nakke og skuldre
• ryg- og lændesmerter
• udfordringer omkring hofter og bækken
• nedsat bevægelighed
• gamle skader og overbelastninger
• en krop, der føles spændt eller ude af balance
Er du i tvivl om, hvorvidt et forløb hos mig er det rette for dig, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Grundtræning som en del af dit forløb
Grundtræningen er et vigtigt supplement til behandlingen.
Her arbejder vi med kroppens bevægelighed, styrke, balance og kropsholdning. Øvelserne hjælper dig med at arbejde videre med kroppen mellem behandlingerne og understøtte den udvikling, vi sætter i gang sammen.
Grundtræningen kan blandt andet bidrage til:
- bedre balance og stabilitet
- større styrke og smidighed
- øget kropsbevidsthed
- færre spændinger
- bedre bevægelighed
Træningen tilpasses dig, dit niveau og det, din krop har brug for.
Et forløb tilpasset dig
Der findes ikke ét fast forløb, som passer til alle.
Nogle kommer med en konkret skade eller smerte. Andre har haft spændinger gennem længere tid eller oplever, at kroppen ikke fungerer, som de ønsker.
Sammen finder vi ud af, hvad der giver mening for dig, og hvordan behandling, træning og øvelser bedst kan kombineres.
Antallet og hyppigheden af behandlinger afhænger derfor af din situation og kroppens udvikling undervejs.
Dit forløb fortsætter mellem behandlingerne
Hvis dit personlige forløb giver anledning – får du som klient adgang til En fri krop’s online platform, så du også kan arbejde videre derhjemme og mellem dine behandlinger.
På platformen får du adgang til en blanding af indhold, der er relevant for netop dit forløb.
Det kan blandt andet være:
- træningsprogrammer eller enkelte øvelser
- meditationer og selvmassage
- viden om kroppen og meridianbanerne
- inspiration og redskaber til dit videre forløb
På den måde er behandlingen på briksen kun én del af dit forløb.
Du får viden og konkrete redskaber, som gør det lettere at forstå din krop og arbejde videre i din egen hverdag.
Klar til at komme i gang?
Book en tid, eller kontakt mig, hvis du har spørgsmål til behandling eller et muligt forløb.